Tai mitas. Svoris didėja, kai kalorijų kiekis, kurį gaunate, viršija suvartojamą kiekį. Ir tiek. Jokios „plačios kaulai“ ar lėta medžiagų apykaita čia nesvarbu.
Norite mažiau sverti ir jaustis geriau? Reikia valgyti mažiau ir judėti daugiau. Net, atrodytų, nepavojingas 100 kcal per dieną viršijimas gali per metus pridėti iki keturių papildomų kilogramų.
Raumenų masės didinimas, aktyvios kasdienės treniruotės, kokybiškas miegas, įvairi ir saikinga mityba – tai kelias į sveikesnę medžiagų apykaitą.
Būkite sveiki !
