Vienas iš pirmųjų, maždaug nuo 8 mėnesių, gali būti įtrauktas į vaiko meniu krapas. Jis gerina apetitą ir padeda sutvarkyti virškinimą. Petražolės – lyderis pagal vitamino C ir kalcio kiekį. Būtinai įtraukite jas į vaiko salotas, kai vaikui sukaks metai. Tikras supermaistas vaikams ir suaugusiems – salierai. Įtraukiame…
Read More
Ji laikoma dietiškiausia mėsa ir tuo pačiu čempionė pagal baltymų kiekį – net 21 %. Pagal šį rodiklį triušiena net lenkia vištieną. Be to, žmogus triušieną įsisavina 90 procentų. Trušių mėsoje yra daugiau vitaminų ir mineralų nei kitų rūšių mėsoje. Didelis triušienos privalumas – jos hipoalergiškumas. Todėl triušiena…
Read More
Tai mitas. Svoris didėja, kai kalorijų kiekis, kurį gaunate, viršija suvartojamą kiekį. Ir tiek. Jokios „plačios kaulai“ ar lėta medžiagų apykaita čia nesvarbu. Norite mažiau sverti ir jaustis geriau? Reikia valgyti mažiau ir judėti daugiau. Net, atrodytų, nepavojingas 100 kcal per dieną viršijimas gali per metus pridėti iki…
Read More